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可帮助孩子骨骼发育,豆腐炖黄鳝10bet

暑假期间,常给孩子做这些菜,补充钙质,强壮骨骼,个头长的快

夏季孩子多吃这4菜,补充钙质,强健骨骼体质好,再贵也别省!

夏天养生很关键,推荐这4道菜,清理肺热,疏通血管、滋补肝脏!

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毛豆香干炒肉末

韭菜炒豆皮

青椒炒鸡蛋

毛豆青翠碧绿,味道好,营养价值也高,毛豆和香干,再加点肉丁,一起炒特别的好吃,其中毛豆和香干中的钙元素比较丰富,有着促进钙吸收的作用,还能强壮骨骼,有着促进身体发育的作用,小孩子多吃能够补钙健脑,而且这道菜色味俱佳,小朋友用勺子一勺一勺的舀着吃,非常过瘾。家长们不妨尝试下,做给小孩吃哦。

韭菜和豆皮是完美的搭配,色味俱佳,口感质嫩,非常好吃开胃。韭菜有一定的韭香,搭配豆皮营养很出色,豆皮是高营养的食材,富含丰富的优质蛋白质和许多钙质,可为你们身体提供的能量和钙质,促进新陈代谢,夏季常吃此菜,可帮助小朋友补钙,个头长的快,早食早受益。

青椒里面因为含有大量的辣椒素,所以一方面可以刺激味蕾让人多吃饭,另一方面这种物质又能够帮助人体增强对疾病的抵御能力,很多人体质不太好,多吃点青椒提高免疫力不失为一件好事。而且还可以疏通血管,保持心血管健康,早食早受益。

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番茄煮金针菇这是一款颜值特别高的汤,看着也特别有食欲,而且做法非常的简单。金针菇含有很多氨基酸,还有很多的矿物质成分,这些成分都可以让我们的新陈代谢加速,所以说也可以增强我们的体质。而且还有改善大脑功能,提高智力的作用,孩子们夏季不可错过。

豆腐炖黄鳝

豆腐炖黄鳝

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豆腐是非常鲜美的豆制品,黄鳝是滋补身体的美味,鲜香扑鼻,特别适合夏季来食用。黄鳝富含许多的维生素A,是维护视力的重要成分,修复视网膜,改善视力,预防视力下降,而且还具有促进大脑的发育,让你的脑瓜更加聪明。豆腐还还有丰富的钙质,可帮助孩子骨骼发育,所以这道菜要多给孩子吃。

豆腐是非常鲜美的豆制品,黄鳝是滋补身体的美味,鲜香扑鼻,特别适合夏季来食用。黄鳝富含许多的维生素A,是维护视力的重要成分,修复视网膜,改善视力,预防视力下降,而且还具有促进大脑的发育,让你的脑瓜更加聪明。豆腐还还有丰富的钙质,可帮助孩子骨骼发育,所以这道菜要多给孩子吃。

豆腐炖黄鳝

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豆腐是非常鲜美的豆制品,黄鳝是滋补身体的美味,鲜香扑鼻,特别适合夏季来食用。黄鳝富含许多的维生素A,是维护视力的重要成分,修复视网膜,改善视力,预防视力下降,而且还具有促进大脑的发育,让你的脑瓜更加聪明。豆腐还还有丰富的钙质,可帮助孩子骨骼发育,所以这道菜要多给孩子吃。

青椒炒鸭肠

芹菜拌花生

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鸭肠区别于鸡肠,味道比猪肉都要好吃,搭配美味的青椒,有助于营养的吸收,补充脂肪和维生素,青椒之中有许多的青椒素,是增强胃口的物质,起到补中益气,改善虚弱症状,而且还可以起到健脾胃,这道菜美味又下饭,家家户户都爱吃。

花生搭配芹菜,营养非常充分,搭配起来非常有食欲,营养很丰富。有利于降低胆固醇,改善血管通畅,预防心血管疾病的,而且还可以改善气血,暖胃养胃,预防胃癌的发生,而且还具有护眼明目的作用。

芋头

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芋头又叫做芋艿,是一种软糯鲜香的食材,这道菜软嫩鲜香,口感独特,受到很多人的喜爱。它富含丰富的维生素和钙质,可维护身体所需的物质,补充营养,补钙质,而且能够增强你们的食欲提高,帮助消化的目的,起到补中益气的作用,气色越来越红润。

韭菜炒香干

金针菇豆腐汤

韭菜是一种嫩叶的蔬菜,香干是高营养的豆制品,其中香干有着丰富的蛋白质和钙质,韭菜有着清香,可帮助刺激味蕾,两者搭配增强胃口,能起到促进消化,调理你们的脾胃的作用,如果孩子吃了这道韭菜炒香干,还可以有补钙质,强健骨骼的作用,可多为孩子吃此菜。

豆腐的口味清淡,香味浓郁,嫩滑鲜美,很多人都喜欢吃。常食此汤,可以清热润燥,增强体质,豆腐中还含有大量的皂苷,能够增强体内免疫细胞的功能,可以抑制癌细胞生长,防止血小板聚集,多吃豆腐有抗癌防癌的功效。

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