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下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱

晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉

午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡

星期四

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早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉

星期三

星期三

早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡

午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗

晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯

午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗

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晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉

星期二

星期五

早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗

5.8g无线,如此的近义词,骨髓瘤细胞

早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡

午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗

鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡蛋,一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。

早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

星期一

晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗

星期日

午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗

早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

星期二

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡

星期一

晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯

早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗

星期五

午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿

早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗

早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗

晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉

早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉

午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯

午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个

晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗

星期六

午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿

星期日

早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡

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午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡

7日减肥法 :鸡蛋减肥法一周减18斤

午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗

晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉

星期六

星期四

午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个

午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗

早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。

早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗

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晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

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