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我这个人一长肉保准会多数长在腰上【10bet】,于是秋枫就给自己制定了增肥营养套餐

2.中餐:四川回锅肉、盐烧白、清蒸排骨、清蒸鱼、再来一个青菜一碗玉米马碲胡萝卜煲龙骨。

中饭:一碗饭,若干炒菜。12:00

夜宵:红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块。凌晨2:30

1.早餐:两碗粥、一个鸡蛋、一个花卷馒头之类的面食,再加上一杯豆浆,牛奶就算了,秋枫不喜欢满身的奶味儿,费事一出门就招蜂引蝶的。

感受:不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法,明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

第4天

呵呵,这样下来我才不信我长不胖。

晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00

今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

4.宵夜:一杯咖啡、一块粗麦面包,要不就是来份蒜香骨打包再来他两瓶啤酒。

晚饭:一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00

目前身体状况:

这市面上的减肥产品让人眼花缭乱,个个都急着减这儿减那儿的,呵呵,秋枫这回可要和他们逆向而行了,来个增肥计划。

中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00

早饭:面包火腿各3片。8:00

这增肥嘛靠药物看来是不行了,因为压根与什么反弹之类的没关系,眼下只有食疗了,呵呵,秋枫可是个美食行家,除了毒药啥都吃,可咋就吃不胖呢?琢磨了半天心想可能是营养不均的因素吧,于是秋枫就给自己制定了增肥营养套餐。

夜宵:红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块。凌晨2:30

中饭:一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30

3.晚餐:继续回锅肉、海带炖猪蹄、红烧鸭、再来一个素菜两瓶啤酒。听说啤酒能增肥,有液体面包一说,可是秋枫一次能喝上十来瓶啤酒,可都未见吊上一个“将军肚”,可能是喝的太多的原因,所以呀,现在只喝两瓶就行了,呵呵。

今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

体验开始–

最近大家都说秋枫瘦了,其实最近秋枫一没出差二没熬夜,咋会瘦了呢?没想明白,不管怎么样,秋枫得增肥才行,这一米八几的个若长的像个电线杆子似的可对不起观众。

早饭:睡到下午3点才起,所以没吃早饭。

第1天

第4天

晚饭:羊肉汤一大碗泡半张烙饼。21:00

早饭:还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。

感受:味同嚼蜡,苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完,所以今天决定分开吃,早饭一根,晚饭一根。

体重:57.5公斤,身高168厘米,裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子,我真想哭,我这个人一长肉保准会多数长在腰上,以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽,但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)

中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00

第2天

感受:不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法,明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00

第6天

感受:今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的,苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重,打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了,至少吃完饭不用松开腰带。

中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00

感受:今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的,决定不再喝那些糊糊,因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个小时以上。

感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦还好说,但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根,实在吃不下第二根了。

终于等到自己计划的可以称体重的时候了,居然减到了55公斤!捧着家用体重器左看右看,然后拿到老公面前,缠着他帮忙检查是不是坏掉了。老公被缠得不胜其烦,答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称。

早饭:睡到下午3点才起,所以没吃早饭。

晚饭:一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00

夜宵:一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00

  1. 苦瓜生吃性极寒,肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00

第6天

晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00

在这段时间里停止所有的减肥行动,坚持好吃懒做,每天睡10个小时以上,饿了就吃,在家时就是看电视、上网、写稿子,基本上没有任何运动,连上下班都是老公开车接送。实验两周体重最终减到53.5公斤,27的裤子穿着不用在大吃大喝后松开腰带!我想,若坚持下去,应该可以在2005年夏天穿上那些才穿了一个夏天的25的裤子吧。

感受:今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的,决定不再喝那些糊糊,因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个小时以上。

夜宵:红酒一瓶,酱牛肉一块。凌晨2:30

早饭:一碗面条,一只鸡蛋。 8:00

夜宵:苦瓜一根。22:00

第5天

早饭:一碗面条,一只鸡蛋。 8:00

晚饭:一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00

感受:看来之前3天真的是偷机取巧了,因为单吃苦瓜,而不与其他东西一起混合着吃,没有前3天那么顺利了,真的是太太太太难以下咽了,有N多口我是直接吞下去的,实在是嚼不下去。

实验过程

晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00

  1. 现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明,这可是非常危险的。减肥,首先应该减出健康的瘦,以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。

  2. 苦瓜生吃性极寒,肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

中饭:一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。
12:00

第7天

夜宵:麻辣小龙虾18只,啤酒3瓶。凌晨2:00

第3天

早饭:20个炸饺子。 12:00 (不好意思,十一点多才起床)

感受:今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的,妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去,说那样应该会比直接嚼好咽一些,于是榨了一大杯,怎么说呢……大同小异,还是那么苦。

晚饭:一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。

中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00

实验过程

夜宵:红酒一瓶,酱牛肉一块。凌晨2:30

之后又坚持了一周,食量基本与上周相似。发明了新的方法去吃苦瓜,就是到超市买了一个最小最小的冰盒,把苦瓜榨成糊糊后冻成一小块一小块的吞下去。吞了一周苦瓜冰块居然上瘾,这是众“生苦瓜食用方法”中最没任何不适感觉的一种了,所以再不能忍受其他方法。实验第十六天时因为众所周知的原因不能再吃冰,于是用这个“冠冕堂皇”的借口停止了实验。

中饭:也没吃,因为不觉得饿。

夜宵:啤酒4瓶,老奶奶花生米1包。24:00

早饭:还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。

感受:今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的,妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去,说那样应该会比直接嚼好咽一些,于是榨了一大杯,怎么说呢……大同小异,还是那么苦。

第2天

中饭:一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30

早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00

1.
现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”,这可是非常危险的。减肥,首先应该减出健康的“瘦”,以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。

二、1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分,高能清脂素。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小两毫米。

第1天

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2到3根苦瓜,所以才那么苗条。当时采访时,导播卢笛小姐也试着咬了一口,苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜,她说原来体重87公斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到48公斤,那些病全好了。

感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦还好说,但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根,实在吃不下第二根了。

感受:看来之前3天真的是偷机取巧了,因为单吃苦瓜,而不与其他东西一起混合着吃,没有前3天那么顺利了,真的是太太太太难以下咽了,有N多口我是直接吞下去的,实在是嚼不下去。

中饭:也没吃,因为不觉得饿。

夜宵:啤酒4瓶,老奶奶花生米1包。24:00

第3天

夜宵:苦瓜一根。22:00

夜宵:一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00

感受:今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的,苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重,打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了,至少吃完饭不用松开腰带。

早饭:面包火腿各3片。8:00

事先郑重提示:

晚饭:羊肉汤一大碗泡半张烙饼。21:00

终于等到自己计划的可以称体重的时候了,居然减到了55公斤!捧着家用体重器左看右看,然后拿到老公面前,缠着他帮忙检查是不是坏掉了。老公被缠得不胜其烦,答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称。

中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00

早饭:没吃东西,因为睡到下午2点才起床。

乔坤,东莞废金属回收,药用压片机

中饭:一碗饭,若干炒菜。12:00

早饭:没吃东西,因为睡到下午2点才起床。

每天2–3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。

早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00

中饭:一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00

晚饭:一大碗西红柿面。19:00

体重:57.5公斤,身高168厘米,裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子,我真想哭,我这个人一长肉保准会多数长在腰上,以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽,但他们哪里知道我的腰腹有多么的藏肉)

郑重提示:

夜宵:麻辣小龙虾18只,啤酒3瓶。凌晨2:00

感受:味同嚼蜡,苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完,所以今天决定分开吃,早饭一根,晚饭一根。

晚饭:一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。

传说有效的食用数量:

10bet ,早饭:20个炸饺子。 12:00 (不好意思,十一点多才起床)

一、在汉中,有一部分人怎么吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩。

晚饭:一大碗西红柿面。19:00

晚饭:一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00

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