10bet / Blog / 10bet网址 / 膻中穴为气之会穴,接着眼球向右转动时吸气

膻中穴为气之会穴,接着眼球向右转动时吸气

由于现代人用眼不当,常常造成视力下降。进行眼部保健,可以促进视力好转。

​ 什么原因诱发远视

气功治疗远视眼的运目法——

童子养目功 自我按摩养生功 自我按摩养生功 1、揉按膻中穴
动作:两手重叠,内外劳宫相对,男子左手在下,女子右手在下,手内劳宫对准膻中穴,吸气时,两手由右往上向左揉按,呼气时,两手由左往下向右揉按,一吸一呼,为一圈,即为一次,少则八次,多
1、揉按膻中穴
动作:两手重叠,内外劳宫相对,男子左手在下,女子右手在下,手内劳宫对准膻中穴,吸气时,两手由右往上向左揉按,呼气时,两手由左往下向右揉按,一吸一呼,为一圈,即为一次,少则八次,多则六十四次。然后换方向揉按,吸气时,两手由右往下向左揉按。呼气时,两手由左往上向右揉按,次数同上。最后,做三次压放吸呼动作。
心脏病加按摩内关穴、神门穴。
支气管哮喘加按摩太渊、丰隆、天突、内关、定喘、关元、足三里穴等。
功用:胸为宗气聚会之处,膻中穴为气之会穴。本式能顺气宽胸,有益于心胸。定喘穴是治疗哮喘的经验穴;天突对解除痰鸣有良好的作用,配合气会膻中和心包经络穴内关能顺气降逆,宽胸止喘;肺经原穴太渊是治疗肺疾的要穴;胃经络穴丰隆是祛痰湿的经验效穴;关元、足三里兼补脾肾,是治本之法。配合按摩内关,心经之输、原穴神门,对预防与治疗冠心病有良好的作用。
2、揉按脘部
动作:两手重叠,与上式同。手掌按压在中脘穴上,手指按压在建里与下脘穴上,吸气时,两手由右往上向左揉按。呼气时,两手由左往下向右揉按。一吸一呼为一圈,即为一次,可连续做八至六十四次,然后,再按相反方向揉按,方法与次数同上。最后,做三次压放吸呼动作,方法同上。
根据经验,一手扶头顶,手内劳宫对准百会穴,一手扶脘部,做旋转揉按,“随”与“迎”揉按次数相等,对胃神经官能症,胃寒等病效果良好。
胃病加按摩足三里,若肝气犯胃加按摩太冲、阴陵泉、期门等。
功用:中焦是沟通上焦和下焦的关键,本式可开中焦之气,以使上下气机流通。下脘穴是沟通上下之报导和开中焦气的要穴,所以要施治此穴。中脘为胃之募穴,是治疗胃病的要穴,配合按摩胃经的此穴,又配胃之“下合穴”足三里,效果更佳。属于肝气犯胃加按摩肝之“原穴”太冲,胆之
“会穴”阳陵泉,肝之“募穴”期门,三穴相配具有舒肝理气的作用。 3、揉按关元穴
动作:两手重叠与上式相同,手掌与手指分别按拄气海、关元穴上,吸气时,两手由右往上向左揉按,呼气时,两手由左往下向右揉按。一吸一呼,为一圈,即为一次。少则八次,多则六十四次。然后再按相反方向揉按,方法与次数同上。最后,做三次压放吸呼动作,方法同上。
功用:关元为小肠经之募穴,手足三阴与任脉之交会穴,又是全身强壮穴之一。气海为生气之海,清气由此上升,为丹田呼吸之中枢,如果气凝聚于中焦不能下降,下焦气机虽通,其气也不能上接,继下脘,中脘疏通后乘其下降之际,再揉按此穴,才能使气机通畅。气海穴不宜按摩次数太多,防止气脱。体虚者,经常按摩气海、关元、足三里穴,具有较好的作用。
4、揉按肝区
动作:两手重叠,方法与上式相同。手掌按压在肝区上,吸气时,两手由右往上向左揉按,呼气时,两手由左往下向右揉按,一吸一呼,为一圈,即为一次,少则八次,多则六十四次,然后,按相反方向揉按,方法与次数同上,最后,做三次压放呼吸动作,方法同上。
根据经验,肝炎患者,经常按摩腕骨穴、肝俞、足三里五穴,每次平揉压放各六十四次。如胃肠消化不好加按摩中脘穴,手足发烧者加按摩内关。按摩次序由上而下进行。
功用:肝之募穴期门,脾之募穴章门,二穴合治肝脾疾病。本式能疏肝解郁,治疗肝炎、胁肋痛、消化不良、脾肿大、呃逆等症。
按摩小肠经之腕骨穴及督脉之至阳穴,能清小肠之热,兼有退黄之效。按摩肝俞与肝经原穴太冲,可疏肝解郁。按摩胃经之“下合穴”足三里能健脾利湿,兼利大小便,增进食欲,促进机能的恢复。

松眼

1、弯曲性远视:弯曲性远视也可以被称为曲率性远视,由于眼球屈光系统中任何的屈光体表面弯曲度比较小,也就是角膜弯曲度比较小导致的。

第一式:上下直视

童于养目功, 系内家养生功法, 能治疗真、假性近视,散光,
白内障,青光眼等眼病。治近视眼效果尤佳,
有效率95%之上。今将此功法整理如下 ,供广大读者参考。

体位不限,练站式时,两腿微屈,开如肩宽,两手合于气海穴;坐式时,正坐,两手置膝;闭口,意守两眼,调息,放松,做到身松、气平、心定。

2、轴性远视:轴性远视是远视的一种,眼球前后轴短的话就会导致远视的产生,这在屈光异常中是比较常见的,有些新生儿的眼球都几乎处于远视的状态。

闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次。

一、基本功 1.姿势: 头部与躯干正直, 两腿分开与肩同宽,
两脚尖分开微成八字形, 身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间, 两膝微曲,
两髋微内扣,
下颌稍内含,微含胸,双目微合,唇轻合,舌尖轻抵上腭,面都自然、放松,略带微笑,两肩松沉,
两手缓缓向两侧分开至两腿外侧,自然放松。姿势摆好后,即全身放松,收敛思维,排除一切杂念。
2.呼吸: 自然呼吸。 3.意守: 先意守丹田五分钟, 后移守天应穴十五分钟。

调睛

3、屈光指数性远视:这种远视通常是因为眼内各屈光煤质屈光指数有所降低导致的,但是这种情况出现的几率是比较小的。

第二式:左右横视

二、开含运气法姿势: 在静立的基础上, 两手向前徐徐上起与肩齐,
手心向下。微屈膝坐身,松肩沉肘, 两臂各成半圆形,
两手心劳宫穴遥遥相对。体松意静, 当两手心有麻胀感时,
两手徐徐内合,注意两手之间,象有一团气球,斥力合不拢的感觉,再用意使两手缓缓拉开,至比肩稍宽为止。拉时两手心如有吸力,有拉不开之感。如此内合外拉,反复做五分钟,气感全渐渐增强,有时还会自动开合,可任其自然。

闭目,先向上方看再向下方看,在做的过程中要配合呼吸,即上看时吸气,下看时呼气,以一上一下为一次,做36次;然后睁目,按照要求上下正视,同样做36次,再以同样方法分别进行左右横视、上左下右斜视、上右下左斜视等动作,同样做36次。然后再做以下练习。

预防远视不妨试下目转法

闭目,当眼球向左转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向右转动时吸气,平视时呼气。做20次。

三、外气运目法 1.接气: 接上式,练功至运气感极浓时; 两手徐徐翻转,
使两手劳宫穴正对双眼, 双手捧气缓缓向眼靠拢, 至距双眼二、 三寸处止,
使手和眼之气相接,一分钟后两眼会有气压或热胀之感。
2.拉按:手与眼之气相接后, 两手同时徐徐向外拉,
拉至距眼一尺处止,再慢慢回按至原处,拉按时都要让劳宫穴与眼球之气相联,保持得气感。拉按反复进行十次,双手停止于距眼四、五寸处。
3.旋转:承上,距离不变,保持手与眼之气相接,
两手慢慢对着眼转小圈,先顺时针,后逆时针,各转五圈,会有手中之气在眼内旋转之感。
4.抚眼:旋转之后, 即停于原处抚眼不动,注意松静,
意识到手与眼之间有气感, 使气自然运化眼球,眼中可产生热胀感,
抚眼至十分钟停止。 5.收功,双手慢慢抚在眼球上,
劳官穴正对眼球。稍停,两手同方向,先顺后逆旋转,各揉眼五圈,消除热胀感。随后两手如洗脸下摩。两中指经两眼内角
顺鼻两旁摩至胸腹,两手分开下垂,慢慢睁眼,即可收功。

四向顺视:闭目,先顺时针方向,看左、上、右、下四方,在做的过程中要配合呼吸,即左、上看时吸气,右、下看时呼气,以四向一周为一次,做36次;然后睁目,再以逆时针方向以此方法进行四向逆视,同样做36次。再进行下面的动作。

第一式:上下直视

第三式:环转顺视

四、点穴法 1.攒竹穴: 以两手拇指尖同时取穴,手法从轻到重, 点按时吸气,
松手时呼气, 共点十次。 2.晴明穴: 用食指尖点按晴明穴, 点按时吸气,
松时呼气,,共十次。 3.丝竹空大: 用两手拇指同时取穴, 手法由轻至重,
呼吸, 次数皆同上。 4.瞳子髎穴: 用双手拇指同时取穴;向顺时针点按五次,
逆时针点按亦五次, 用意念将外气贯入此穴。 5.天应穴:
用两手拇指同时取穴,按时吸气,松时呼气, 共十次。 6.健明穴:
用两手拇指同时取穴;呼吸次数同上。 7.承泣穴:
用两手食指同时取穴,呼吸次数同上。 8.四白穴:
用两手食指同时取穴,呼吸次数同上。 9.鱼腰穴:
用两手食指同时取穴,呼吸次数同上。 10.大阳穴:
合目凝神,自然呼吸,两手指轻揉双侧大阳穴,共揉十圈。

定向正视:在正前方选一定点(要求越细越好,但要看清,距离要50~100米)睁目凝视该点,并意守两目,自然呼吸。意守一刻钟,然后进行下面动作。

闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次。

闭目,按顺时针方向,当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

五、辅助功
1.睁眼远视一百米处的目标,一分钟后闭眼,稍停后再睁目远视。如此反复五次。
2.晚间在黑暗处点一支香,练功者站在三步外,睁目远视香火,
时间不宜过长,一分种左右就行。 3.夏日天气晴朗时, 夜间仰卧于室外,
遥视空中的月亮、星星。

往返正视:以定向正视选取的定点为远点,以鼻尖为近点,睁目远望选取的远点,以尽力看清为止,在这过程中要同时进行深长的吸气,但不要过于勉强,接着目力回收集中于鼻尖,以尽力看清为止,在这过程中要同时进行深长呼气,往返一次为一次,做36次。

第二式:左右横视

第四式:环转逆视

摩目

闭目,当眼球向左转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向右转动时吸气,平视时呼气。做20次。

闭目,按顺时针方向,当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

闭目,意守两目片刻,两手食指中指指腹放在两目的攒竹穴上,沿着眼眶由上向外、再由下向内摩按,运行途径睛明、鱼腰、丝竹空、太阳、攒竹、瞳子髎、四白等穴,在此过程中意念沿着手指的运行而运行,自然呼吸,如此为一周,共做36周,然后向相反方向沿着眼眶由下向外、再由上向内摩按,如此为一周,共做36周。

第三式:环转顺视

第五式:远方正视

养目

闭目,按顺时针方向,当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可),睁目凝视该点,自然呼吸1~2分钟。

以上功法练习完后,意守两目,将两手搓热,轻敷于两目之上;等两手冷后再搓热,然后轻敷于两目之上。如此数次,以两眼有热感为度。最后等两眼的热胀感消失后可睁眼,最好睁眼后看绿色自然东西片刻。

第四式:环转逆视

温馨提示:练功姿式以坐式较好,呼吸宜缓,运目时用意用力宜轻,每天一次,可以有效缓解眼疲劳,治疗远视眼。

10bet,闭目,按顺时针方向,当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

第五式:远方正视

睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可),睁目凝视该点,自然呼吸1~2分钟。

练功姿式以坐式较好,呼吸宜缓,运目时用意用力宜轻。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图