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此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠,经常熬夜、睡眠质量不佳导致血流淤积

由于熬夜等原因,有黑眼圈的人越来越多,那么黑眼圈吃什么食物好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

三款汤有助女性喝掉黑眼圈 养颜食谱 饮食指南。

很多女生平时出门都必须化妆

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班 …… 第二天一早,两只熊猫眼就成了 “ 鉴证实录 ”
的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。

经常熬夜、睡眠质量不佳导致血流淤积,会导致暂时性的黑眼圈问题,一般调整睡眠习惯,保证充足的睡眠时间和质量,情况就可以得到缓解。但是如果经常性黑眼圈则有可能是肝肾不足所引起的,需要根据个人情况调整。

苹果生鱼汤

倒不是因为自己长得不好看

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原料:苹果3只,生鱼1条,生姜2片,红枣10枚,盐少许。

而是眼睛下面的黑眼圈

苹果生鱼汤

一、猪肝枸汤

制法与用法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

让不化妆的自己看起来很没精神

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材料:猪肝400克、枸50克、生姜2片、食盐适量

功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

很多人都在苦苦寻觅祛除黑眼圈的办法

苹果3只,生鱼1条,生姜2片,红枣 10 枚,盐少许。

做法:猪肝冲洗干净,切成薄片,浸泡在食盐水中生姜去皮切片。先将枸和生姜放入汤锅中,加入适量的清水,大火煮30分钟,然后改成中火继续煲45分钟左右,最后放入冲洗干净的猪肝,煮至熟透之后,加入适量的食盐调味即可。熊猫有一对萌态十足的黑眼圈,但是如果一个女生顶着大大的黑眼圈,那跟美丽可爱一点都不沾边哦。而有些黑眼圈是由于肝肾不足引起的,通过饮食调理可以改善肝肾问题,从而缓解黑眼圈。那吃什么改善肝肾呢?中医推荐5大给力食谱,一起来了解吧!

枸杞猪肝汤

但很多方法都没什么大的效果

生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核
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瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

二、当归鸡汤粥

原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

其实

预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

材料:当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤0克、粳米克

制法与用法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

想祛除黑眼圈还得看看

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做法:先将当归、川穹、黄芪用米酒清洗干净,切成薄片,装入汤袋中,加入鸡汤和清水,煎煮出汁,然后丢掉汤袋,加入清洗干净的粳米,大火烧开,转成小火继续熬煮成粥,调味即可食用。熊猫有一对萌态十足的黑眼圈,但是如果一个女生顶着大大的黑眼圈,那跟美丽可爱一点都不沾边哦。而有些黑眼圈是由于肝肾不足引起的,通过饮食调理可以改善肝肾问题,从而缓解黑眼圈。那吃什么改善肝肾呢?中医推荐5大给力食谱,一起来了解吧!

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

到底黑眼圈为何而来

枸杞猪肝汤

三、醪糟枸炖芋头

洋参猪血豆芽汤

调理饮食

枸杞子 50 克,猪肝 400 克,生姜2片,盐少许。

材料:枸、鱼头、醪糟适量

原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

黑眼圈虽然不是病,但是食补也是可以起到作用的。

清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲
30 分钟左右。改用中火煲 45
分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

做法:枸清水浸泡干净,汤锅中加入两碗水,放入枸,煮10分钟,加入醪糟煮开。将切好的芋头加进去,煮熟,调入适量的冰糖,煮至融化之后即可食用。熊猫有一对萌态十足的黑眼圈,但是如果一个女生顶着大大的黑眼圈,那跟美丽可爱一点都不沾边哦。而有些黑眼圈是由于肝肾不足引起的,通过饮食调理可以改善肝肾问题,从而缓解黑眼圈。那吃什么改善肝肾呢?中医推荐5大给力食谱,一起来了解吧!

制法与用法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

苹果生鱼汤

补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

四、西洋参猪血煲豆芽

功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

材料:苹果3只,生鱼1条,生姜2片,红枣10枚,盐少许。

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材料:西洋参15克、猪血250克、豆芽250克、瘦猪肉200克、生姜2片、食盐少许

此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

洋参猪血豆芽汤

做法:西洋参切成片状猪肉切片生姜去皮切片猪血冲洗干净,切大块豆芽摘取尾段,清洗干净。汤锅内加入适量的清水,烧开,放入全部材料,慢火煲煮1小时,加入食盐调味即可。熊猫有一对萌态十足的黑眼圈,但是如果一个女生顶着大大的黑眼圈,那跟美丽可爱一点都不沾边哦。而有些黑眼圈是由于肝肾不足引起的,通过饮食调理可以改善肝肾问题,从而缓解黑眼圈。那吃什么改善肝肾呢?中医推荐5大给力食谱,一起来了解吧!

功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

西洋参 15 克,新鲜猪血 250 克,大豆芽 250 克,瘦猪肉 200
克,生姜2片,盐少许。

五、苹果生鱼汤

黑木耳滚猪肝汤

将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

材料:苹果、生姜、红枣、生鱼、食盐

原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

可养神、补血,清除黑眼圈。

做法:生姜去皮切片、红枣去核、生鱼清洗干净、苹果切块。汤锅中加入适量的清水,生姜和红枣先放进去,猛火煮开,加入生鱼和苹果,中火继续煲2小时左右,调入适量的食盐调味即可。

做法:

此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1
,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。

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2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。

当归鸡汤粥

3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味。

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美容功效:黑木耳滚猪肝汤,性质平和,经常食用,可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。

当归 10 克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤 1000 克,粳米 100 克。

枸杞猪肝汤

先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

可消除血虚所致的黑眼圈儿。

做法:

1、清水洗净枸杞子。

2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。

3、猪肝切片,生姜去皮切2片。

4、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

美容功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

做法:

1、将所有材料用清水洗干净。

2、西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。

3、瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。

4、然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

美容功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

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