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10bet然而OM和Namaste究竟代表着什么,快吧健身网

一堂完整的瑜伽课,往往都以OM和Namaste作为开始和结束。然而OM和Namaste究竟代表着什么,只是开课前后的一种简单的仪式还是有更深层次的瑜伽元素?很多的瑜伽练习者都不一定完全的了解,今天我们一起来学习一下瑜伽礼仪中关于OM和Namaste的含义。57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每次上完课我们都会做瑜伽合十礼,说一句namustan,代表课程结束,也代表感谢。但其中的含义你真的清楚吗?64I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站64I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站10bet 164I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站64I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站我的瑜伽老师总是会在课程结束的时候说”Namaste”,这让我不禁好奇,”Namaste”到底是什么意思。现在我
知道它代表着一种思想:人人心中都有一团圣火,而它就在心轮之中。而其所对应的合十礼则代表着感恩。
“Nama”是“鞠躬”的意思,”as”是“我”的意思,而”te”的意思是“你”。因此从字面上理解,”Namaste”是我向你鞠躬的意思。64I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站64I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站做合十礼的时候,双手并拢并放在心轮上,从而增强圣洁之爱的流动。低下头闭上双眼是为了变得更加虔诚。另外还有一种特殊的做法就是:双手合十放于第三眼之上,低头并将双手落回胸前。这种操作代表着最高层级的尊敬。另外值得一提的是,尽管在西方世界,”namaste”往往是边说边做的,但是在印度,说出”namaste”这个单词已经代表着做过了合十礼,因此没有必要边说边做。64I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站64I健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站理想情况下,课程开始和结束的时候都应该做合十礼。而现实情况中,大家都会在课程结束时做合十礼,因为此时练习者和他们所处的场所,都处于平静和谐的状态之中。老师先用合十礼向学生及恩师表示感恩与尊敬,然后用合十礼邀请他的学生们加入这种师徒传承关系之中,从而传递出一个真理:如果我们遵从内心,所有人都是一家人。

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OM的含义:57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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有不少的研究表明,用科学仪器收集、压缩、整理声波,发现所有不同的声波都来自一个原始、简单的声音,就是OM。在瑜伽的世界中,OM被赋予了神圣的含,是瑜伽圣音,OM代表心灵迈向和平的历程,让心灵有归属感。57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

OM的作用:57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

唱诵时所产生的音震很好的刺激到整个脊柱神经和大脑,从而让人在短时间内更快的安定,专注,平和。长期坚持唱诵OM,有助于开发大脑,调动身体机能,提高免疫力,减少疾病的产生57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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OM的唱诵:57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每次吸气时,内心默念om之音,每次呼气时,从腹部肚脐位置发出o…m…的声音,呼气多长,om的吟唱时间就有多长,声音浑厚低沉。57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Namaste的含义:57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在印度民间是常用问候语,是古印度的一种礼仪,佛教也延用了这个礼法。“Nama”代表着鞠躬,“as”意味着我,“te”代表你。所以,Namaste即意味着“我向你致敬”或者“我向你鞠躬”的意思。57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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Namaste的手势:57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Namaste的手势分为两种57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第一种,将双手合十,放在胸前,大拇指抵住胸窝的位置,点头致敬,身体前倾。57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第二种,双手合十,大拇指放于眉心,再低头,将手带回胸前心轮的位置。57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Namaste一般用于瑜伽课堂后老师与学生之间的相互致敬、感恩。57R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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