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富含维生素的食物,宝宝长牙期吃什么食物好

宝宝长牙期间吃什么好?宝宝到了长牙的月龄要怎么添加辅食呢?想要宝宝长出健康整齐的牙齿,日常的营养是不能少的。今天小编要为您推荐:宝宝长牙期吃什么食物好,哪些食物不能吃,对于长牙的宝宝是很有帮助的,一起来看看吧。

宝宝长牙期间吃什么好?宝宝到了长牙的月龄要怎么添加辅食呢?想要宝宝长出健康整齐的牙齿,日常的营养是不能少的。今天小编要为您推荐:宝宝长牙期吃什么食物好,哪些食物不能吃,对于长牙的宝宝是很有帮助的,一起来看看吧。

宝宝的小乳牙长出来了,怎样吃才能让牙齿长得好,长得整齐漂亮呢?

1岁以后:牙齿长成阶段

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长牙期补充多种营养

丁丁两岁多,牙齿排列不整齐,妈妈一直很担心,可姥姥却觉得没什么,还告诉妈妈等到换牙后自然就好了。最近妈妈又发现他的好多牙齿上面好像一小块一小块都掉了,是吃糖太多引起的龋齿?还是由于缺钙引起脱落?

宝宝长牙,通常在六个月大的时,长牙期间宝宝对营养的需求会越来越大。中医学认为:“牙齿为骨之余”,维生素A、C、D三种维生素是构成牙釉质、增强牙齿骨密度和钙化的重要物质。蛋白质、钙、磷是牙齿所需要的基础材料。这个时候,该如何给宝宝添加足够的营养呢光是喂奶已经是无法供应小宝宝快速成长需要的营养,妈妈应该注意去准备一些半固体食物给小宝宝吃,并开始准备断奶了。(注:断奶不是不再让宝宝再喝牛奶,而是以一般的固体食物营养为主要来源)。

宝宝长牙吃什么好 宝妈该怎样做

补充1:富含矿物质的食物。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富,而且吸收率高,是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟,有助于宝宝牙齿的钙化。

专家提醒:

出牙期间这些营养成分必须充分,尤其是要补充蛋白质含量高的食物,如鲜果菜汁、带骨肉汤等是不可少的。一般认为吃一些点心或饼干,可锻炼咀嚼能力,促进牙齿的萌出和坚固,但同时也易在口腔中残留渣滓,成为龋齿的诱因,因此在食后最好给些凉开水或淡盐水饮服代替嗽口。

宝宝长牙,通常在六个月大的时,长牙期间宝宝对营养的需求会越来越大。中医学认为:“牙齿为骨之余”,维生素A、C、D三种维生素是构成牙釉质、增强牙齿骨密度和钙化的重要物质。蛋白质、钙、磷是牙齿所需要的基础材料。这个时候,该如何给宝宝添加足够的营养呢光是喂奶已经是无法供应小宝宝快速成长需要的营养,妈妈应该注意去准备一些半固体食物给小宝宝吃,并开始准备断奶了。(注:断奶不是不再让宝宝再喝牛奶,而是以一般的固体食物营养为主要来源)。

补充2:富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质,可促进牙齿的正常发育。

1-3岁:

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出牙期间这些营养成分必须充分,尤其是要补充蛋白质含量高的食物,如鲜果菜汁、带骨肉汤等是不可少的。一般认为吃一些点心或饼干,可锻炼咀嚼能力,促进牙齿的萌出和坚固,但同时也易在口腔中残留渣滓,成为龋齿的诱因,因此在食后最好给些凉开水或淡盐水饮服代替嗽口。

补充3:富含维生素的食物
维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D,骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B,牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见,充足的维生素对于牙齿的发育也极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂,维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中,而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。

这时的孩子处于幼儿固体食物阶段,牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成,但咀嚼能力还比较差,所以给他选择的食物要煮软一些,切小一些。此外这个时期是宝宝语言发育的关键时期,在吃辅食的过程中孩子的口腔发育也同时得到了锻炼,不同硬度、不同形状、大小的食物,可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合,为开口说话做好准备。

宝宝长牙期补充多种营养

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小宝宝长齐乳牙,需要近两年的时间,在这个阶段,妈妈要根据宝宝的月龄及出牙情况,给予适当的食物,以促进牙齿的萌出。

3岁以上:

营养1:富含矿物质的食物。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富,而且吸收率高,是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中含较高的钙、磷、铁和氟,有助于宝宝牙齿的钙化。

宝宝长牙吃什么好 宝妈该怎样做

孩子进入了固体食物阶段,牙齿基本长成,已经可以吃成人的饭了。但和成人相比,他们的牙齿本身钙化程度比较低,更容易发生龋齿。预防龋病必须抓住两个环节,一是注意健康和营养状况,保证身体正常发育。二是加强口腔保健,保持牙齿清洁,持之以恒,这样才能防止或减少龋病的发生,有一副健康的牙齿。

营养2:富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质,可促进牙齿的正常发育。

宝宝长牙期补充多种营养

牙齿护理方案:

营养3:富含维生素的食物
维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D,骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B,牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见,充足的维生素对于牙齿的发育也极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂,维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中,而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。

营养1:富含矿物质的食物。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富,而且吸收率高,是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中含较高的钙、磷、铁和氟,有助于宝宝牙齿的钙化。

用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害,可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿,最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放,并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷,一旦有病也需要更换。

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营养2:富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质,可促进牙齿的正常发育。

临睡前清洁口腔很重要。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口,这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境,从而增大患蛀牙的几率。

婴儿的牙齿要从小就保护好,少吃不利牙齿的食物

营养3:富含维生素的食物
维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D,骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B,牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见,充足的维生素对于牙齿的发育也极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂,维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中,而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。

鼓励宝宝在正餐和点心时间之间喝水、牛奶或果汁。避免让孩子用破口的杯子喝水,同时也要避免让孩子嘴里总是塞满食物。

在宝宝出牙期间,应当避免或少摄取对牙齿发育不利的食物,下面的食物可要小心。

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创造一个安全的牙齿环境。正确选择和安装汽车座位。对于孩子的玩具、家具等都应该选择圆的或软角的。如果孩子摔坏了牙齿,用温水清洗口腔,用一个冷纱布敷于牙齿破损处,收集破损的牙齿破片,给医生打电话。

食物太软不利于牙齿的萌出、牙不齐许多父母怕宝宝喉咙太细,咽不下固体食物或容易被卡住,就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝。因为饮食过于细软,宝宝的牙龈缺乏刺激,不仅导致牙齿发育迟缓,还容易造成牙齿排列不齐。所以,妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况,调整食物的粗细。

宝宝长牙吃什么好 宝妈该怎样做

练习刷牙。孩子应从2岁开始学习刷牙,每天清洗牙齿至少两遍,父母可以自己给孩子做示范。首先将牙刷头斜向牙龈,使刷毛贴附在牙龈上,稍稍用力,使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷;刷下牙时要由下向上旋转着刷;刷上牙内侧时,由上向下拉动;刷下牙内侧时,由下向上拉动。刷牙的时间应为2~3分钟,这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次,饭后亦可进行。

碳酸饮料“吃”掉牙。各类品牌碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2~4.9之间,长期大量被酸性物质侵蚀,牙齿前切面就会被腐蚀变薄,牙釉质丧失,牙本质露出,牙齿容易发生病变。如果宝宝喝了碳酸饮料,要赶快喝几口白开水。

婴儿的牙齿要从小就保护好,少吃不利牙齿的食物

辅食添加对牙齿健康的帮助:

甜食伤害牙。宝宝的牙齿要从小就保护好,忌没有规律滥用甜食和点心,这些东西除了使宝宝的食欲不振外,还为细菌的生长创造了有利的环境。甜的东西还有脱钙的作用,使牙质疏松。

在宝宝出牙期间,应当避免或少摄取对牙齿发育不利的食物,下面的食物可要小心。

宝宝出生后4-10个月开始出乳牙,1岁时萌出6-8颗,2岁至2岁半时出齐,达到20颗。在宝宝长牙期间,辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分,如钙、磷等矿物质和许多维生素,促进牙齿的长成,而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化,甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。

提醒:在食物中脱钙作用较强的有:巧克力、蛋糕、香蕉等。还有些脱钙作用较弱的食品,比如苹果、胡萝卜、黄瓜、米饭等,所以给宝宝食用时应多加注意。

食物太软不利于牙齿的萌出、牙不齐许多父母怕宝宝喉咙太细,咽不下固体食物或容易被卡住,就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝。因为饮食过于细软,宝宝的牙龈缺乏刺激,不仅导致牙齿发育迟缓,还容易造成牙齿排列不齐。所以,妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况,调整食物的粗细。

为孩子选择食物时,要注意以下3个方面:

10bet ,碳酸饮料“吃”掉牙。各类品牌碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2~4.9之间,长期大量被酸性物质侵蚀,牙齿前切面就会被腐蚀变薄,牙釉质丧失,牙本质露出,牙齿容易发生病变。如果宝宝喝了碳酸饮料,要赶快喝几口白开水。

富含矿物质的食物。人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础。钙的最佳来源是乳类及乳制品,乳类及乳制品中不但钙含量丰富,而且吸收率高,是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟,有助于宝宝牙齿的钙化。要注意多让宝宝摄入此类食品,特别是多喝牛奶。

甜食伤害牙。宝宝的牙齿要从小就保护好,忌没有规律滥用甜食和点心,这些东西除了使宝宝的食欲不振外,还为细菌的生长创造了有利的环境。甜的东西还有脱钙的作用,使牙质疏松。

多吃富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质,可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。

营养提示:在食物中脱钙作用较强的有:巧克力、蛋糕、香蕉等。还有些脱钙作用较弱的食品,比如苹果、胡萝卜、黄瓜、米饭等,所以给宝宝食用时应多加注意。

多吃富含维生素的食物。维生素是调节*功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素d,骨胶和牙釉质的形成需要维生素c、维生素b,牙龈组织的健康需要维生素a、维生素c。可见,充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素a、维生素d来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂,维生素c广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中,而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素a、维生素d、维生素b的摄入比例失调,都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

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