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今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法,山药莲子粥功效

红薯苹果粥做法和功效作用红薯与苹果搭配煮成粥你们有没有尝试过呢?它们两个是一种很完美的搭配,煮出来那味道真是…小编还是不要透露了,如果在那天你对其它的粥类都吃腻了,你可以尝试做一下红薯苹果粥,今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法,它有很多的

红与搭配煮成你们有没有尝试过呢?它们两个是一种很完美的搭配,煮出来那味道真是…小编还是不要透露了,如果在那天你对其它的粥类都吃腻了,你可以尝试做一下,今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法,它有很多的功效哦。大家快来学习一下。

山药莲子粥的做法教程和功效山药与莲子煮成粥,吃起来对我们的非常有好处的,不但绿色健康,而且还有很多功效,今天小编就来跟大家介绍一下山药莲子粥的做法教程与功效,喜欢养生与美容的朋友不要错过哦,自己学习一下,一方面可以自己煮,另一方面还可以介绍

紫薯粥的做法和功效在我们的日常生活中,有很多人都喜欢吃紫薯的,它吃起来的时候带有一股清甜的味道,而且有的还会有粉的,受到人们的热烈欢迎,那么如果用它来煮成粥,味道怎么样呢?做法会不会难做呀?今天小编就来跟大家说一下,它的做法并不是很难,只要

红薯与苹果搭配煮成粥你们有没有尝试过呢?它们两个是一种很完美的搭配,煮出来那味道真是…小编还是不要透露了,如果在那天你对其它的粥类都吃腻了,你可以尝试做一下红薯苹果粥,今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法,它有很多的功效哦。大家快来学习一下。10bet 1

红薯苹果粥做法红薯若干 苹果若干 冰糖适量 香米适量红薯苹果粥做法步骤

山药与莲子煮成粥,吃起来对我们的非常有好处的,不但绿色健康,而且还有很多功效,今天小编就来跟大家介绍一下山药莲子粥的做法教程与功效,喜欢养生与美容的朋友不要错过哦,自己学习一下,一方面可以自己煮,另一方面还可以介绍给你的朋友,让他们也像你一样有着健康的身体。10bet 2

在我们的日常生活中,有很多人都喜欢吃紫薯的,它吃起来的时候带有一股清甜的味道,而且有的还会有粉的,受到人们的热烈欢迎,那么如果用它来煮成粥,味道怎么样呢?做法会不会难做呀?今天小编就来跟大家说一下,它的做法并不是很难,只要你想做那就是可以做出来的。10bet 3

红薯苹果粥做法<材料准备

1.首先要把红薯去皮哦,而且还要洗得干干净净,把它凉干水后用菜刀切成片状,不要太厚哦。

山药莲子粥功效

紫薯粥的做法的功效

红薯若干 苹果若干 冰糖适量 香米适量

2.苹果就不用去皮了,直接洗干净后就可以用菜刀不切成若干的小等分,然后用碗装起来就好的。3..香米用盘子装起来,然后用水清洗几遍,观察那些水洗了香米后的水颜色没什么变化那就说明已经洗干净了,放到锅子里面加入适量的水煮到沸腾,然后把火候调少一点。4.看到香米粒开花了,就可以加入已经准备好的红薯与苹果了,慢火煮到粥的表面生成一层胶层就可以加入适量的冰糖搅拌至融化就可以食用了。红薯苹果粥功效作用

1.可以预防癌症的发生,使得你的身体大大减小癌症的发生概率。2.山药莲子粥可以增强体质,强壮身体,对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。3.可以起到安心定神的作用,也可以缓解疲劳,使得你的身体变得轻松起来。4.山药莲子粥可以有美白和延长寿命的作用,喜欢养生之道的朋友可以试一下。

10bet ,1.它具有去湿
润滑肠道的作用,非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用。2.紫薯具有美容的效果,对我们的皮肤都是很好的,爱美的女孩可以试一下哦,有你想不到的效果。3.可以预防很多的疾病发生,也可以起到治疗的效果,因为它含有丰富的花青素。

红薯苹果粥做法步骤

1.具有清心养肺的作用,对调理身心直起到很好的调节,使得你的健康绿灯学亮。

山药莲子粥材料准备

紫薯粥的做法<材料准备

1.首先要把红薯去皮哦,而且还要洗得干干净净,把它凉干水后用菜刀切成片状,不要太厚哦。2.苹果就不用去皮了,直接洗干净后就可以用菜刀不切成若干的小等分,然后用碗装起来就好的。3..香米用盘子装起来,然后用水清洗几遍,观察那些水洗了香米后的水颜色没什么变化那就说明已经洗干净了,放到锅子里面加入适量的水煮到沸腾,然后把火候调少一点。4.看到香米粒开花了,就可以加入已经准备好的红薯与苹果了,慢火煮到粥的表面生成一层胶层就可以加入适量的冰糖搅拌至融化就可以食用了。

2.具有美容的效果,爱美的女孩们可以多点煮来吃一下。3.具有清热解毒,对排泄系统的顺畅都有非常好的帮助。4.非常高,而且还含有多种维生素,对小孩的成长有很大的帮助,可以为他们补充多种营养成分。原创:果蔬百科

山药适量 莲子适量 香米适量 食盐适量

紫薯若干 香大米适量 冰糖或白糖适量

红薯苹果粥功效作用

山药莲子粥做法步骤

紫薯粥做法步骤

1.具有清心养肺的作用,对调理身心直起到很好的调节,使得你的健康绿灯学亮。2.具有美容的效果,爱美的女孩们可以多点煮来吃一下。3.具有清热解毒,对排泄系统的顺畅都有非常好的帮助。4.营养价值非常高,而且还含有多种维生素,对小孩的成长有很大的帮助,可以为他们补充多种营养成分。

1.首先把山药去皮后用水洗干净,然后用菜刀块成一片片的。2.把莲子去心后,用清水浸泡一个小时以上。3.把香米洗干净后加入到锅子里面,然后加入适量的水煮沸。4.煮沸后就可以加入适量的莲子与山药片,然后把火候调小一点,慢煮30分钟就可以食用了。5.可以自己加入食盐来调一下味道,也可以不加,根据自己口味爱好。

1.首先要把香大米用水清洗几遍,如果那些水洗了香米后颜色没什么变化那就说明已经洗干净了。2.找来电饭锅也可以用压力锅洗干净后就往里面放入大米,然后把大火调到最大,煮到沸腾后就把盖子拿开,火候调少一点。3.把紫薯去皮后用水洗干净,然后用菜刀切成均等的块状的,不易太大哦。4.等到可以看到那些米都开了,就可以往里面加入已经切好的紫薯块了,然后小火慢慢煮直到你认为它可以了,就可以里面加入冰糖,搅拌均匀,然后就可以食用了,香喷喷的,看到都非常想吃。

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