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10bet减肥食谱二,锅中水滚后放入茼蒿菜

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你在用什么方法减肥?绝食?“零淀粉计划”?不如试一下吃东西减肥吧!下面为你介绍的烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱,而且简单易得、易学易做,因此,是非常受欢迎的五款健康减肥食谱。

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一、烫茼蒿

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减肥食谱一:南瓜汤

你在用什么方法减肥?绝食?“零淀粉计划”?不如试一下吃东西减肥吧!下面为你介绍的烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱,而且简单易得、易学易做,因此,是非常受欢迎的五款健康减肥食谱。

原料:茼蒿菜50克、油 适量、 盐少许

10bet,健康减肥菜谱一:烫茼蒿

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减肥食谱一:烫茼蒿

方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。

原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许

原料:南瓜1个、姜少许

原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许

二、南瓜汤

方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。

方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。

方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。

原料:南瓜1个、姜少许

健康减肥菜谱二:南瓜汤

减肥食谱二:烫茼蒿

减肥食谱二:南瓜汤

方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁
机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、
月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。

原料:南瓜1个、姜少许

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原料:南瓜1个、姜少许

三、煎马铃薯

方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。

原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许

方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。

原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

健康减肥菜谱三:煎马铃薯

方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。

减肥食谱三:煎马铃薯

方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

减肥食谱三:煎马铃薯

原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

四、炒黄豆芽

方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

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方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

健康减肥菜谱四:炒黄豆芽

原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

减肥食谱四:炒黄豆芽

方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。

原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。

减肥食谱四:炒黄豆芽

方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。

健康减肥菜谱,好吃不发胖,温馨提示以饮食减肥方法为主的美眉们平时也应该配合上一定的减肥小运动!这样减肥瘦身就更为健康和有效。

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减肥食谱五:五谷米饭

原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

原料:糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴

方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。

方法:糙米事先泡约2小时后,加入盐巴及油后蒸熟,再分别洒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。

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原料:糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴

方法:糙米事先泡约2小时后,加入盐巴及油后蒸熟,再分别洒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。

以上介绍的五种减肥食谱学会了吗?心动不如行动,美丽就在前方等着你,赶快的。

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