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今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶,简简单单的来一碗既能养生又能去病的药粥

红枣桂圆茶安神补血 推荐5款补气安神茶
当失眠已经成为一种习惯,是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻,无论如何也静不下来,越到黑夜就越兴奋,到了白天却开始困倦。如果你是这类人,那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶,让你在漫漫长夜不再无心睡眠

1、玫瑰补气茶:调养气血、全面补充营养

中医讲春季养肝、夏季养心、秋季养肺,冬季养肾。夏季养生重在健脾利湿,凝神养心。在炎热的天气吃一点药粥,既开胃消食、补充水分,又可护养脾胃,凝神静心。尤其是对于爱美的女性来说,简简单单的来一碗既能养生又能去病的药粥,让你气色红润,喝出如水肌肤不是非常好的选择吗?今天小美为您推荐三碗营养、美味又养颜的粥,快快学起来吧。

1、玫瑰补气茶:调养气血、全面补充营养

当失眠已经成为一种习惯,是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻,无论如何也静不下来,越到黑夜就越兴奋,到了白天却开始困倦。如果你是这类人,那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶,让你在漫漫长夜不再无心睡眠。

今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶!

桂圆粟米粥

补血补气成了女生每个月必做的一门功课,女生每次月经结束后的7-10天左右需要调理的,主要是补剪禄槟棺血为主,补气为辅。

失眠按临床表现分类

玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效!

l 准备桂圆肉、粟米适量。

今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶。

①睡眠潜入期:入睡 时 间超过30分钟;

冲泡方法:取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵

l 洗净后两者同煮,先用大火煮开,再用小火熬煮成粥。

玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。

② 睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

注意:这一款茶适合气虚者,肌肤无光,面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶!

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冲泡方法:取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵。

③ 睡眠质量 :多噩梦;

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桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。粟米健脾和胃,补虚疗损,适用于脾胃亏虚、食欲不振、头晕目眩者。

注意:这一款茶适合气虚者,肌肤无光,面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶。

④ 早醒、醒后无法再入睡;

2、红枣枸杞茶:补血补气、滋润气血

木瓜红枣莲子蜜

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⑤ 总的睡眠时间 少于6小时;

现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子,有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气,养血安神,而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补血补气效果会很显著。

l 准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖适量

2、红枣枸杞茶:补血补气、滋润气血

⑥日间残留效应:次 晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

红枣枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋润气血!

l 将红枣、莲子加冰糖煮熟,木瓜剖开去籽。

现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子,有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气,养血安神,而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补血补气效果会很显著。

推荐5款补气安神茶:

冲泡方法:红枣6颗,枸杞子10粒,用清水冲洗一下,然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了,当喝完之后,可以将枣子和枸杞子都吃掉!

l 将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸熟即可食用。

红枣枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋润气血!

1.茉莉花茶

注意:这一款红枣枸杞茶,适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝,但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!

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冲泡方法:红枣6颗,枸杞子10粒,用清水冲洗一下,然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了,当喝完之后,可以将枣子和枸杞子都吃掉!

原料:干茉莉花5g,绿茶包一个。

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木瓜含有丰富的维生素A,是尽人皆知的美白食品。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美容养颜、滋补催乳,尤其适于消化不良或便秘的人。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,当红枣配上莲子,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

注意:这一款红枣枸杞茶,适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝,但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!

制法:

10bet,3、核桃桂圆红枣茶:补心脾、益气血

黑糯米粥

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用5g干燥的茉莉花加一个茶包,用沸水冲泡。

前几天有个朋友跟我说,他每次到这个时节头一痛就好几天,去医院检查啥毛病也没有,其实他这个是气血不足的表现,所以总是脑部缺氧才会头痛,我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶,这一款茶可以补气血!

l 准备大枣、桂圆、黑糯米、红糖适量

3、核桃桂圆红枣茶:补心脾、益气血

助眠原理:茉莉花理气解郁,和中辟秽,对舒缓心情,改善焦虑情绪有非常大的作用,对慢性胃病,月经失调,肠胃不适感同样有作用,还能够保养子宫,适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。

核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁健脑,可以治疗神经衰弱,还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾,补气血!

l 先将大枣洗净、桂圆去皮、黑糯米洗净。

前几天有个朋友跟我说,他每次到这个时节头一痛就好几天,去医院检查啥毛病也没有,其实他这个是气血不足的表现,所以总是脑部缺氧才会头痛,我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶,这一款茶可以补气血!

2.养心安神茶

冲泡方法:核桃一颗拨开取出核桃仁,桂圆3颗,红枣3枚,然后一起冲泡,闷上3分钟左右就可以喝了!

l 加入大枣、桂圆适量水煮成粥状。

核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁健脑,可以治疗神经衰弱,还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾,补气血!

原料:新鲜养心草30g,甘草6g。

注意:老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!

l 最后加入适量的红糖即可。

冲泡方法:核桃一颗拨开取出核桃仁,桂圆3颗,红枣3枚,然后一起冲泡,闷上3分钟左右就可以喝了!

制法:

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注意:老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!

将养心草,甘草洗干净,放进砂锅里,加适量的水,煎煮半个小时,去渣,倒进杯中就可以饮用。

尤其是长期坐办公室的女性,大部分的都是需要补气补血的,所以可以经常泡这些茶喝,来补血补气!

这道黑糯米粥味道香甜,是滋补、强身、美容的佳品,具有温肾健脾、补血调经的作用。大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神,补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。

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安神原理:养心草有养心安神,平肝宁心,滋阴养血,活血止血之作用,甘草益气补中,清热解毒,祛痰止咳,缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量,适于心火亢盛,心脾两虚引起的晚睡早醒。

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尤其是长期坐办公室的女性,大部分的都是需要补气补血的,所以可以经常泡这些茶喝,来补血补气!

3.木瓜香蕉奶

原料:木瓜半个,香蕉2支,牛奶一杯。

制法:

木瓜洗干净,去皮,去籽切块;

香蕉剥皮,切块。

把木瓜,香蕉,牛奶放到搅拌机中搅拌一分钟就可以。

助眠原理:木瓜能理气和胃,平肝舒筋。香蕉清热润肠解毒,包含令肌肉松弛的镁元素,能舒缓紧张情绪,牛奶养血补气,润肺养胃,生津润肠,包含使人产生疲乏感的色氨酸,可以使人容易入睡;本品适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。

4.四味果汁

原料:草莓60g,西红柿一个,芒果一个,柑橙一个,蜂蜜,冰块适量的。

制法:

草莓与西红柿洗干净,去蒂;

芒果洗干净,去皮,去核,取肉;

柑橙去皮,去籽。

把草莓,西红柿,芒果,柑橙放到搅拌机,搅拌成汁,加蜂蜜,冰块适量的,搅匀就可以。

助眠原理:草莓养血益气,润肺止咳,清热除烦,解毒消炎,理肠通便。柑橘宣肺理气,祛痰止咳。西红柿生津止渴,健胃消食,止血利尿,美容降压。该汁有缓解疲劳,排毒养颜,改善睡眠之作用,适于心火亢盛,心脾两虚引起的晚睡早醒。

5.胡萝卜猕猴桃汁

原料:胡萝卜2根,猕猴桃2个,柠檬半个,蜂蜜,冰块适量的。

制法:

胡萝卜洗干净切块,猕猴桃去皮后对切开,柠檬去皮切块。

把胡萝卜,猕猴桃,柠檬一起放进搅拌机,搅拌成汁,加适量的蜂蜜与冰块就可以饮用。

助眠原理:胡萝卜有健胃消食,补中下气之作用,猕猴桃可生津止渴,清热利咽,调中理气,该汁可养心润肤,消除疲劳,适于胃气不和引起的晚睡早醒。

红枣桂圆茶制作简单,可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解,红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品,龙眼是温热的高档热性水果,富含较多的糖类物质,其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜,也正因这些糖类,增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富,对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材,配合起来,对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜,但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖,纯度高,炖汤提升了整体汤头的品质。

红枣桂圆茶功效

1、健脑益智:工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。(
补血养颜的桂圆红枣茶取10来朵直接泡热开水即可,也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)

2、温补:改善虚冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
3、丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

4、安神:桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。

5、补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

桂圆红枣茶是一道很容易制作的饮品,大家可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右,切忌不要太烫了,太烫的水会破坏蜂蜜的营养。

哪些人群不宜喝红枣桂圆茶呢?

桂圆,益心脾,补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣,味甘性温,具有补气养血、健脾和胃、安神等功效,是不可或缺的补血圣品。

由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化,吃太多会影响到排便。

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